月: 2023年6月
あるがままにみる-自分-
続きです。今度は自分です。 自分について浮かんでくることを紙に書きだしてみてください。長所も短所もです。 自分は。。。優しい周りに気を使いすぎて疲れる最近ちょっと太ったストレスがたまると甘いものを食べたくなるあの上司が嫌...
あるがままにみる-相手-
続きです。先日は ”あるがままに物をみる” ということを書きました。今度は ”あるがままに相手をみる” とはです。 息子は全然私の言うことを聞かない。旦那はちっとも私に感謝しない姑は文句ばっかり私にいう。友達は私に優しく...
あるがままにみるとは
続きです。昨日は下記のように書きました。 自分の内側から様々な感情がでてきたときには、そのドラマに入り込んで、自分や他人を裁くのではなく、一歩外から、そのドラマには良いも悪いもないとあるがままにみる練習をするといいですね...
自分のメガネが汚れていることに気が付いてますか？
続きです。 私たちは真っ黒になってしまったメガネをかけて、ものを見ています。生まれたときはピカピカの透明メガネで、純粋無垢にすべてを見ていました。 それが一つずつ何かを言われるたび、見るたび、感じるたびにだんだんとそれが...
自分の内側から湧き出てくる感情に、良いも悪いもない
続きです。 そして、これは本当に自分の価値観ものなのか？自分の価値観なのか？なぜ私はこのような感情を持っているのか？ という問いかけをしたときには、様々な感情がでてくると思います。 いつも私は怒られて悲しかった。いつも僕...
これは本当に自分のものなのか？
続きです。 これは本当に自分の価値観なのか？と疑ってみる必要があります。 例えば、小さい頃は歌が好きで良く歌っていたのに、歌が嫌いになっちゃったということがあったとします。 もしかするとそれは、誰かに笑われたのかもしれま...
自分の中に記憶されている情報とは
続きです。昨日は下記のように書きました。 今までの自分の記憶の中に（潜在意識）には、”こういう状況になったら、こういう感情（態度）になる” という情報が入力、保存されていて、それがその度再生されます。 自分の中の記憶倉庫...
“どんな時でも平和な心と共にいる”ためには
昨日の続きです。 それでは ”どんな時でも平和な心でいる” にはどうしたらいいのでしょうか？ まず、「エゴ（自我）に振り回されない」ことが大事です。でも私たちはエゴの世界に生きているのでこれはもう日々の訓練あるのみです！...
人生の目的は、一瞬一瞬、愛に戻っていくこと
久しぶりにホ・オポノポノのカードを眺めていたら、そう！そう！これ！と心に響いた言葉です。私が言いたかったことが上手く表現されていて嬉しくなりました！ 私たちが人生ですべきことはただひとつ。どんな時でも愛と共にいること。 ...