投稿者: NF

今日はちょっと一息！ということで、私の大好きな本を紹介します。 現在は絶版なので、ぜひとも復刊してほしい！というより復刊するためにはどうしたらいいのか考えています。（ご存じの方がいたら教えてくださいね！） 私が地球を去る...

呼吸法に慣れてきたら、「グランディング」をしてみましょう！ 大地（宇宙）の中心といつでも繋がっていることは大切なことです。慣れるまでは意識的にグランディングすることが必要です。 朝起きたときにまずすることはグランディング...

鼻呼吸と腹式呼吸に慣れてきたら、丹田呼吸法をおすすめします。 丹田と言う言葉を聞いたことがありますか？丹田とは体の中にあるエネルギーの集まる場所のことです。場所はおへそから指4本ほどしたのあたりです。（腹筋に力をいれたと...

呼吸を意識して生活していますか？普段、無意識に呼吸しているので、？？？と思われるかもしれませんね。 呼吸は心身の状態と深くかかわっています。だから呼吸を変えると人生が変わるというくらい、意識して呼吸することは大事なのです...

今は自分で意識をして＜地に足をつける＞必要があるのですね。それにはまずは足の踵（かかと）を3回地面（床）にトントントンとして深呼吸。そして大地と繋がるイメージをしみてください。 と書きました。 これだけでもいいですが、一...

今日は書き綴りを始めて2ヶ月となりました！祝祝！自分！ 祝！自分！の時にも綴りましたが、やる時期が来たときには、ちゃんと進むようになっているんだなと改めて思いました。 だから自分が本当にやりたいことがあったら、ドアがいつ...

波動を心地よい状態に整えていくのにすぐ出来る方法は、まずは足の踵（かかと）を3回地面（床）にトントントンとしてから、深い深呼吸をしてみてください。 「ニコッと」としながらやると更にいいですね。これだけで少し心地よくなると...

愛の反対は恐怖です。 人に嫌われたくない、恥をかきたくないなど、あるがままの自分を受け入れずに自分自身を否定する。そんなときの魔法の言葉は「えーやん！」です。 自己否定が強い、完璧主義、なにをやってもまだまだ！とエゴに支...

続きです。何をしているときに、自分はホッと心地よい気分になるでしょうか？ などなど、いろいろとあると思います。 そこに意識的に切り替えていくのですね。心地よい気分に戻る選択を、いつも自分でしていくことが大事なのですね。だ...

感情にも波動があります。エイブラハムの教えの本の中に下記の感情の22段階の表があります。これを知っていると、自分の感情が今どの波動の位置にいるのか知るのに便利だと思います。そうすると昨日書いたように、何かあっても心地よい...