そうはわかっていても。。。ですよね。
一日ずっといい感じで過ごせることもあれば、一瞬でどん底に行ってしまうことも！
すぐに戻って来れるときもあれば、戻れないときもあるかと思います。
でもそれで大丈夫！だと思ってください。
死ぬまでお試しは続きますから！あはは！
少しずつでも、愛に戻る時間が増えていけばいいのです！
そしてそれはいつでも自分で切り替えられるということを心に留めておいてください。
まずは自分の波動が落ちたことに気が付くことが第一歩！
そしてここで「何でだろう？どうしてだろう？」と自分の頭で考えて、
いちいち詮索しないことです。
自分の意識（顕在意識）なんてたかだか5％位です。
だからそこで考えてもしょうがないのですね。
そして必ずエゴがしゃしゃり出てきて否定的な方向に行きます。
だから考えるよりも、受け止めて自分の内に感じてみるのですね。
たとえば、「馬鹿じゃない！」と言われて落ち込むとします。
そのときには何で馬鹿っていわれたんだろうとか、
何であの人はそういうことを言うのだろうとか、考えるのではなく
「あー私はバカ！と言われたらこんな気持ちになるんだな」と
立ち止まって深呼吸しながら感じるのです。
心が痛むのを感じるかもしれません。
悲しくなるかもしれません。
涙が出てくるかもしれません。
馬鹿っ！て叫びたくなるかもしれません。
泣きたくなったら泣きましょう。
叫びたくなったら叫びましょう。（相手の前ではないですよ）
ここで自分の気持ちを抑えないことが大切なんですね。
最後まで感じきることが大切なんですね。
そうしてきちっと自分自身で受け止めてあげる。
そうして何度か深呼吸していると落ち着いてくるので、
そしたら「波動を戻そう！」と思い出して切り替える！
ここがポイントです！
だからいつでも「今、幸せになる！」を思い出せる環境を作っておくといいですね！
目につくところにこの言葉を書いて貼っておくとか、手に書いておくとか！
大好きなペットの写真を貼っておくとか。
それでも見慣れると目に入らなくなってくるのですよ！
そんなものなのです。
だからあの手この手を使って、幸せスイッチONにすぐに切り替えられるように
するにはどうしたらいいかな！と考えてみてください。
きっとその時間は幸せスイッチONになってますから！
幸せのシャンパンタワーは私から！
そしてあなたから！
Knus fra Nobue