月: 2023年9月

昨日の続きです。＜なぜなのか？＞を考えてみましたか？ 下記のようなことを言っている人が、小さいころ自分のまわりにいませんでしたか？親、兄弟、親戚、近所のおじちゃん、おばちゃん、テレビのニュースやドラマなどから。 ○自分は...

潜在意識の話に戻どります。 生まれたときは誰もがピカピカのメガネをかけていました。それが知らぬ間に真っ黒に曇ってしまったのですが、真っ黒になっていることにも自分自身が気が付いていない！というところがポイントです。 自分の...

「それはどうして？」と自分の内にたずねて、書き出して見ましたか。どんな答えが自分の内から出てきたでしょうか？ もし上記のような答えが多ければ、それは自分ではなく知らぬ間にうけつけられた他人の価値観を自分のものだと勘違いし...

書き出せましたか？ 口癖はどのようなものだったでしょうか。 「～べき」「～しなければならない」と思っていることはどうでしょうか？ ほかにもたくさん書き出せたかと思います。 もう一度自分が書き出したものを読んでみてください...

少し時間をとって、下記を書き出してみてください。（5つ以上） 1　自分がよくつぶやく言葉や口癖。 2　「～べき」「～しなければならない」と思っていること。

顕在意識5％、潜在意識95％。そうすると自分がわかっているようでほとんど何もわかってないということです。ここを自覚することがポイントです！ 私たちが意識をしないでも息が出来るように、私たちが意識をしないでも心臓や身体（か...

さて昨日は顕在意識は5％だと書きました。残りの95％は潜在意識と呼ばれる無意識の部分です。よく本能の部分ともいわれますね。 自分なのに、自分で使えている自分がたった5％なのですね。プリンについてるキャラメルソースくらいか...

そうはわかっていても。。。ですよね。 一日ずっといい感じで過ごせることもあれば、一瞬でどん底に行ってしまうことも！すぐに戻って来れるときもあれば、戻れないときもあるかと思います。でもそれで大丈夫！だと思ってください。 死...

なんだかんだ言っても、やっぱり「今、幸せになる！」ってことが一番大事なんですね。今幸せな気分を味わうってことです。そうすると、幸せが幸せをまた呼んでくるのですね。「投げ返したものが、自分に返ってくる」を思い出してください...

大地との深呼吸してますか！ 鼻呼吸、腹式呼吸してますか！ 丹田呼吸法してますか！ グランディングしてますか！ こうやって書くと、あれもこれもと大変そうだけれど毎日歯を磨いたり、歩いたりするのと同じで慣れてしまえば、普通に...