月: 2023年7月

今日は書き綴りを始めて1ヶ月となりました！祝！自分！ 何年もやらなければならないと思っていたときは、何回も書き始めたけれど全然進まなかったのに、突然スイッチが入ったように始めました。そしてその時間が楽しいのです。 今日同...

そうやって自分の言葉や行動に注意を向けていく練習をしていくと、今度は自分の考えることにも注意が向いてくるようになります。 一日が終わるときに今日の出来事を朝からずっと振り返ってみてください。会った人、話した会話、自分の行...

自分の気持ちに余裕がない時は、せかせかと行動しがちです。せかせかと歩いている自分に気が付いたら、立ち止まって深呼吸してみましょう。 話す、立つ、座る、歩く、食べる、ものを渡す、ものを取るなど自分がどんな風にしているかをひ...

そして行動ふたつめは、ものも私も一緒と知ってから、ものに八つ当たりすることができなくなりました。 人間も含めこの世のあらゆる全てのものは「素粒子」で出来ている！と知ったときには感動しました。だって私と目の前にある机の元が...

そうやって自分の言葉に注意を向けていると、今度は自分の行動にも注意が行くようになります。 なぜなら何度も書いていますが、「自分が投げかけたものが、返ってくる」からです。 ちょっと自分の意見が通らなかったら、怒鳴ったり、バ...

ひとつここで大切な点があります。ひとつずつ実践していくと、出来なかったときに必ず自己嫌悪に陥ります。 気をつけていたのに、つい「不平不満・愚痴・泣き言・悪口・文句」などを言ってしまったときの、あーまたやっちゃった。。。 ...

そうして「ありがとう」を言っていると、自分の口から出てくる言葉に気をつけるようになりました。いつでも自分が心地よい言葉で話したいと思うようになりました。 私は海外に出てから、日本語の美しさを知りました。それは美しい響きだ...

そうして「ありがとう」を言い続けていた毎日ですが、正観さんの本には「ありがとうを2万5千回言うと大量の涙が出てくる。そしてその後もさらに続けると嬉しく楽しく幸せな奇跡が起こり始めるらしい」と続きが ありました。 毎日「あ...

以前も書きましたが、私は小林正観さんの本を頂いてから精神世界に興味を持ち始めました。 最初に実践したのが、「ありがとう」と言うことでした。 「ありがとうを言い続けると、おもしろい現象が起こりはじめる」と書いてあったので面...

文句を言われても、あはは！と受け容れられるようになると人生が楽になります。さっさと回収作業を終了したいところです。でもそんなに簡単にはいかない。。。のが現状です。 自分が投げ方たものが、自分に返ってくるのだから「不平不満...